SINAV KAYGISI İLE BAŞA ÇIKMAK

09.03.2024

SINAV KAYGISI İLE BAŞA ÇIKMAK

Sınav kaygısıyla başa çıkmak için şu yöntemleri deneyebilirsin:

 

1. **Düzenli Çalışma:** Planlı ve düzenli bir çalışma programı oluşturarak konuları adım adım öğren.

2. **Nefes Egzersizleri:** Derin nefes almak, sakinleşmene yardımcı olabilir. Nefes egzersizleri stresi azaltabilir.

3. **Pozitif Düşünce:** Negatif düşünceleri olumlu ve yapıcı düşüncelerle değiştirmeye çalış. Başarılı olduğun anları hatırla.

4. **Fiziksel Aktivite:** Egzersiz, stresi azaltabilir. Düzenli olarak spor yapmak, zihinsel sağlığı güçlendirebilir.

5. **Dinlenme:** Yeterli uyku almak, zihinsel ve duygusal sağlığını korumak için önemlidir.

6. **Sosyal Destek:** Aile, arkadaşlar ya da öğretmenlerle duygularını paylaşmak sana destek olabilir.

7. **Öz Bakım:** Kendine zaman ayırarak, hoşlandığın aktivitelere yönelmek stresle baş etmede yardımcı olabilir.

8. **Sınav Stratejileri:** Soruları okuma ve cevaplama stratejilerini öğrenmek sınav kaygısını azaltabilir.

Bu yöntemleri uygulayarak sınav kaygını kontrol altına alabilir ve daha etkili bir şekilde sınavlara hazırlanabilirsin.

 

MATEMATİK ÖĞRETMENİ VE EĞİTİM DANIŞMANI  BÜŞRA GENÇ 

Yeni içerikler için üye ol!

Hemen Üye Ol

Popüler Bloglarımız

MESLEKLER REHBERİ (SAYISAL) / ORTEZ VE PROTEZ
MESLEKLER REHBERİ (SAYISAL) / ORTEZ VE PROTEZ

Ortez ve protez uzmanları, kişilerin fonksiyonel yeteneklerini geri kazanmalarını veya artırmalarını sağlayan ortez ve protez cihazlarını tasarlar, üretir ve uygularlar.

MESLEKLER REHBERİ (SÖZEL) / GAZETECİLİK
MESLEKLER REHBERİ (SÖZEL) / GAZETECİLİK

Gazetecilik bölümü, iletişim, haber ve medya alanında eğitim veren bir üniversite programıdır. Bu bölümde öğrencilere gazetecilik mesleğiyle ilgili temel bilgi, beceri ve deneyimler kazandırılır

MESLEKLER REHBERİ (SAYISAL) / MOLEKÜLER BİYOLOJİ VE GENETİK MÜHENDİSLİĞİ
MESLEKLER REHBERİ (SAYISAL) / MOLEKÜLER BİYOLOJİ VE GENETİK MÜHENDİSLİĞİ

Türkiye'de moleküler biyoloji ve genetik mühendisliği, genellikle biyomühendislik veya biyoteknoloji olarak adlandırılan alanlarda sunulan lisans veya lisansüstü programlar aracılığıyla öğretilir.

MESLEKLER REHBERİ (SÖZEL) / COĞRAFYA
MESLEKLER REHBERİ (SÖZEL) / COĞRAFYA

Coğrafya, dünyanın fiziksel özellikleri, insan faaliyetleri, yerleşimler, ekonomi, doğal kaynaklar ve çevre gibi konuları inceleyen disiplinler arası bir bilim dalıdır. Coğrafya bölümleri, öğrencilere coğrafi bilgi ve beceriler kazandırarak, dünyanın çeşitli yönlerini anlama ve analiz etme yeteneği kazandırmayı amaçlar.

MESLEKLER REHBERİ (SAYISAL) / VETERİNER HEKİMLİĞİ
MESLEKLER REHBERİ (SAYISAL) / VETERİNER HEKİMLİĞİ

Türkiye'de veterinerlik, hayvanların sağlığını korumak, hastalıkları teşhis etmek ve tedavi etmek için veteriner hekimler tarafından yürütülen bir meslektir. Veterinerlik eğitimi, genellikle beş yıl süren lisans programları şeklinde sunulur.